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Um Personal Trainer (PT) é um profissional da área de Educação Física e Desporto com um conhecimento vasto no âmbito da Biomecânica, Fisiologia do Exercício e Anatomia, entre outras. Através do seu conhecimento, e utilizando uma abordagem individualizada, avalia, motiva, educa e elabora planos de exercício seguros e efetivos, proporcionando uma linha de orientação para auxiliar os seus clientes a alcançarem os objetivos propostos, de forma rápida e eficaz, sem comprometer a sua saúde.

PT INDIVIDUAL

Treino individual, sob orientação de um Personal Trainer, delineado exclusivamente para si, em prol dos seus objetivos e necessidades e respeitando eventuais limitações e/ou patologias. O acompanhamento é constante e o treino é desenhado ao mais ínfimo pormenor para lhe proporcionar a melhor experiência e os melhores resultados, de uma forma segura e eficaz.

 

Vantagens: Horário flexível e sempre ajustado à sua disponibilidade; Resultados mais rápidos; Foco do Personal Trainer 100% direcionado para si; Mais motivação; Menos risco de lesão; Segurança; Treinos diversificados; Menos monotonia; Compromisso.

Condições:

  • 30 minutos - 17,50€ por sessão

  • 45 minutos - 22,50€ por sessão

  • 60 minutos - 27,50€ por sessão

*Serviços de nutrição incluídos neste pacote

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O que é um Personal Trainer?

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PT DUO

Treino em dupla, sob orientação de um Personal Trainer, delineado exclusivamente para ambos de forma a responder afirmativamente aos vossos objetivos e necessidades. O acompanhamento é constante e desenhado ao mais ínfimo pormenor para vos proporcionar a melhor experiência e os melhores resultados, de uma forma segura e eficaz.

Indivíduos com objetivos/necessidades díspares poderão formar dupla, uma vez que o treino é individualizado para cada um isoladamente.

 

Vantagens: Horário flexível e sempre ajustado à vossa disponibilidade; Resultados mais rápidos; Foco do Personal Trainer 100% direcionado para a dupla; Mais motivação; Menos risco de lesão; Segurança; Treinos diversificados; Menos monotonia; Compromisso.

Condições:

  • 30 minutos - 27,50€ por sessão

  • 45 minutos - 32,50 por sessão

  • 60 minutos - 37,50€ por sessão

*Serviços de nutrição incluídos neste pacote

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PT TEAM

PT TEAM é uma modalidade inovadora que apaixona e aprisiona todos aqueles que se aventuram a experimentar. Consiste num treino em turma de 4 pessoas, sempre acompanhado e delineado por um Personal Trainer. O treino é individualizado e adaptado aos objetivos e/ou limitações de cada aluno. Aqui vive-se o verdadeiro espírito de grupo e ninguém é deixado para trás. Se treinar sozinho não é para si, experimente esta modalidade pois não se irá arrepender! Sem turmas fixas nem horários fixos, facilmente ajustável ao seu horário.

 

Vantagens: Motivação; Espírito de grupo; Resultados; Acompanhamento; Diversão; Menos risco de lesão; Segurança; Menos monotonia; Treinos diversificados; Compromisso.

Condições:

Aulas de 45 minutos

  • Uma vez por semana - 45€ por mês

  • Duas vezes por semana - 60€ por mês

  • Três vezes por semana - 75€ por mês

  • Quatro vezes por semana - 90€ por mês

  • Cinco vezes por semana - 105€ por mês

  • Seis vezes por semana - 120€ por mês

*Serviços de nutrição incluídos neste pacote

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