Porquê aulas de Pré-Parto?
Durante a gravidez é fundamental reservar momentos para cuidar de si e do seu bem-estar. Quando realizado em segurança o exercício físico na gravidez é um aliado precioso e do qual não deverá prescindir (caso não existam contraindicações para tal). Naturalmente são necessários cuidados diferenciados e um ajuste em relação aos exercícios e ao método/intensidade do treino aplicado. Para tal, o mais indicado é procurar um acompanhamento diferenciado, como aquele que lhe proporcionamos.
AULAS DE PRÉ-PARTO
As aulas de pré-parto são delineadas e acompanhadas por uma fisioterapeuta especializada e com vasta experiência na área. Possuímos o formato individual e em turma de 4 pessoas.
O primeiro passo consiste numa consulta/avaliação efetivada pela fisioterapeuta, com o objetivo de definir aquele que será o melhor método/plano de treino para si e do qual irá obter mais dividendos, sem nunca colocar em risco a sua gravidez. Treinar em segurança é a nossa máxima e, como tal, é extremamente necessária esta avaliação prévia ao ínicio da sua atividade física na gravidez.
De seguida, segue-se o treino experimental para que fique a conhecer o nosso método e não lhe restem dúvidas acerca de quem gostaria que a acompanhasse neste percurso. Por fim, poderá optar por treinar em formato individual ou em pequena turma.
Vantagens: Aumenta a probabilidade do bebé nascer de parto eutócico (vaginal); Diminui o ganho de peso em excesso; Diminui o risco de diabetes gestacional; Diminui o risco de hipertensão gestacional e pré-eclâmpsia; Reduz o risco de incontinência urinária; Reduz o risco de prolapso pélvico; Reduz a lombalgia; Melhora a circulação venosa e reduz o risco de formação de varizes; Reduz o stress e melhora o humor; Prepara o corpo para o momento do parto e para a possível amamentação.
